Nuestro cuerpo está compuesto por más de 1 Trillón de celulas, y millones de ellas nacen, se reparan y mueren a diario…
Nuestras celulas principalmente se regeneran en la noche…para que nazcan celulas sanas, y para que se reparen bien, necesitas una buena nutrición y también descanso.
En la siguiente imágen, revisa cuanto tiempo deberias dormir en la noche según tu edad (recién nacido, infantes, niños, preescolar, escolar, adolescentes, jóvenes, adultos, adultomayor):
