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Por: Susan Bowerman, M.S., R.D., C.S.S.D. Escuchamos mucho sobre el metabolismo, y con frecuencia culpamos a nuestro “metabolismo lento” de nuestra incapacidad para mantener nuestro peso bajo control. Pero ¿qué es exactamente el metabolismo? ¿Hay algo que podamos hacer para cambiar nuestro índice metabólico? El metabolismo básicamente consiste en todos los procesos químicos que suceden …
Qué desayunó hoy?…o incluso podríamos preguntar, Tomó algo de desayuno hoy? Alrrededor del mundo, las personas están eligiendo algo rápido, que suele ser delicioso, pero repleto de azucar y grasas, y con escaso valor nutricional. Conozca aqui ejemplos de elecciones saludables.
Las personas que adelgazaron y mantuvieron un peso normal durante cinco años son mucho más activas que los obesos y capaces de controlar la alimentación.
La Fibra es un nutriente básico en nuestra dieta, pero una persona promedio se queda muy corta para satisfacer la ingesta de fibra recomendada de 25 a 30 gramos al día. De hecho, la mayoría de nosotros sólo comemos unos 15 gramos. La fibra es la parte estructural de una planta, así que la fibra existe en frutas, …
Combatir apenas cinco factores sanitarios previene millones de muertes prematuras e incrementa la expectativa de vida casi cinco años, informó el martes la Organización Mundial de la Salud (OMS). La mala nutrición infantil, el sexo inseguro, el consumo de alcohol, la mala salubridad e higiene y la presión arterial elevada son culpables de alrededor …
Dado los beneficios que brinda para la salud esta proteína hace indiscutible apreciar este maravilloso alimento y conocer más en profundidad su relación con los tratamientos de enfermedades, tales como el cáncer, problemas cardiacos o renales. El poder nutricional de los pequeños granos de soya ha permanecido ignorado por mucho tiempo. Ahora se sabe que …
La celulitis comúnmente se conoce como el acúmulo de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa, agua y toxinas. Otros nombres para esta entidad son: Lipodistrofia ginecoide, Piel de Naranja, Hoyuelos en la piel. Factores que determinan la aparición de la Celulitis Hormonas: En la mujer son abundantes, pubertad, …
El problema de la grasa en la dieta es quizás uno de los que confunde más a la gente. ¿Debe de comer lo menos que se pueda? ¿Más de las grasas “buenas”? La respuesta se halla en algún punto intermedio. Idealmente hay que comer únicamente la cantidad necesaria para darle sabor a los alimentos. Y …
Todavía la salida más común a la gastritis aún es la automedicación. Sin embargo, el tratamiento es errado y la ingestión de remedios inadecuados pueden llevar otras enfermedades, como úlceras y cálculos renales.
Una de las alteraciones más comunes, que se presenta en aproximadamente 2 de cada 10 niños y 3 de cada 10 lactantes, es la estitiquez o estreñimiento. Hoy en dia hay mas de 65 enfermedades ocasionadas por un sistema digestivo intoxicado, y mas de 50 millones de visitas anuales al medico debido a problemas digestivos. …