Hinchazón, incomodidad estomacal, son molestias comunes, que todos podemos sentir. Los gases estomacales o aerofagia, es el aire que se acumula en el estómago y que puede provocar dolor e incomodidad a quien lo padece.
Los factores más comunes que provocan los gases estomacales son:
- Tomar bebidas carbonatadas o gaseosas.
- Alimentos muy condimentados.
- Alimentos grasos.
- El ají.
- Comer demasiado rápido o de pie.
- Masticar chicle.
- Comer en exceso.
- Stress
Como prevenir los molestos gases estomacales?
Algunas de las maneras de prevenir o controlar estas molestias digestivas, y tener un bienestar digestivo son:
- Comer lentamente pequeñas cantidades de comida.
- Distribuir los alimentos en 5 comidas durante el día.
- Eliminar el consumo de bebidas gaseosas
- Reducir el consumo de grasas, ají y condimentos.
- Evitar comer en exceso
- Relajarse y evitar el Stress.
- Usar concentrado de aloe vera a diario para limpiar su sistema digestivo.
- Usar Fibra Activa para mantener limpio su sistema digestivo.