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(VV) Tip #15 Limpieza Digestiva Tipos de Fibra

Buenas noches!, en el último dia del reto, hablaremos de algobclave…. La limpieza digestiva La fibra dietética es la parte de los alimentos que no es digestible y está conformada por carbohidratos que no podemos digerir, generalmente es celulosa. La fibra no es un nutriente pero es muy necesaria para un buen funcionamiento intestinal y […]

(VV) Tip #14 Entendiendo el Control de Peso

Entendiendo el Control de Peso Buenas tardes, aqui te dejo un pequeño audio y ademas un video, que te ayudará a entender conceptos clave sobre el control de peso en hombres y mujeres. Video sobre por que los hombres Pierden peso mas rapido que las mujeres

(VV) Indice Glicemico en Alimentos…Cuales elegir?

Indice Glicemico de las verduras…. Buenos dias!, hoy te toca ir a la feria a comprar..? Aqui va una lista de ensaladas que deberias EVITAR, comer en POCA cantidad, o consumir de manera NORMAL, basado en su indice glucemico, es decir, que aportaran mas o menos azucar y por consiguiente mas o menos grasa. EVITAR […]

(VV) Tip #12 Como tener energia durante todo el dia

Buenas tardes!, En el tip de y hoy hablaremos de cómo tener mucha energía 🔋!, y mantenerse bien a lo largo del día La energía la Obtenemos de carbohidratos, grasas, azucares y proteinas. Con los carbohidratos simples (pan, papá, tallarines, pasteles, bebidas, etc) Obtenemos energia rápidamente, pero ésta dura muy poco, con suerte 1 hora. […]

Tip #10 El Metabolismo y el Control de Peso

El metabolismo es el proceso físico y químico que crea y utiliza la energía en el organismo. La descomposición de los alimentos y su transformación en energía es una función del metabolismo. Obtenemos la energía de los alimentos que comemos; ésta se mide en kilocalorías. En palabras simples, por el hecho de respirar, latir de […]

Tip Herbalife #8 Qué es la ansiedad y cómo controlarla?

Hoy  hablaremos de la ansiedad. Probablemente muchos la hemos sufrido, pero que es exactamente? La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. Podemos sentir ansiedad antes de dar una prueba, hablar en publico, dentro de otras. Ahora, que tiene que ver la ansiedad con nuestra alimentación? La […]