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Escuchamos mucho sobre el metabolismo, y con frecuencia culpamos a nuestro “metabolismo lento” de nuestra incapacidad para mantener nuestro peso bajo control. Pero ¿qué es exactamente el metabolismo?, y más importante aún, ¿Hay algo que podamos hacer para cambiar nuestro índice metabólico?
Siempre se ha hablado que el desayuno es la comida más importante del día. Si esto es así, surge inmediatamente la pregunta, ¿Qué es un buen desayuno? , o qué deberíamos comer al desayuno para que sea un desayuno nutritivo? A continuación mostramos los dos de los tipos de desayuno más comunes, junto con …
Debido a un estilo de vida más acelerado, la forma de alimentarse de los jóvenes ha cambiado mucho, y a ello se suma cómo los granos, "erupciones", furunculos, puntos negros, etc. comienzan a aparecer, de modo que no sorprende que haya una conexión entre los alimentos y los granos en la piel.
La Circunferencia de Cintura (CC) y el Indice de Cintura Cadera(ICC) son indicativos de la Distribución de la Grasa corporal, relacionados con la circunferencia abdominal, que forman parte de las medidas usdas para determinar si una persona padece de Obesidad.
La Fibra es un nutriente básico en nuestra dieta, pero una persona promedio se queda muy corta para satisfacer la ingesta de fibra recomendada de 25 a 30 gramos al día. De hecho, la mayoría de nosotros sólo comemos unos 15 gramos. La fibra es la parte estructural de una planta, así que la fibra existe en frutas, …
El concepto de hígado graso se refiere a una amplia gama de alteraciones del hígado. La más común es la acumulación excesiva de grasa en las células del hígado. Habitualmente el higado graso se asocia al consumo excesivo de alcohol, sim embargo, hoy en dia existen miles de casos de personas que no consumen alcohol, y aún …
Por: Susan Bowerman, M.S., R.D., C.S.S.D. Escuchamos mucho sobre el metabolismo, y con frecuencia culpamos a nuestro “metabolismo lento” de nuestra incapacidad para mantener nuestro peso bajo control. Pero ¿qué es exactamente el metabolismo? ¿Hay algo que podamos hacer para cambiar nuestro índice metabólico? El metabolismo básicamente consiste en todos los procesos químicos que suceden …
El problema de la grasa en la dieta es quizás uno de los que confunde más a la gente. ¿Debe de comer lo menos que se pueda? ¿Más de las grasas “buenas”? La respuesta se halla en algún punto intermedio. Idealmente hay que comer únicamente la cantidad necesaria para darle sabor a los alimentos. Y …