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Por: Susan Bowerman, M.S., R.D., C.S.S.D. Escuchamos mucho sobre el metabolismo, y con frecuencia culpamos a nuestro “metabolismo lento” de nuestra incapacidad para mantener nuestro peso bajo control. Pero ¿qué es exactamente el metabolismo? ¿Hay algo que podamos hacer para cambiar nuestro índice metabólico? El metabolismo básicamente consiste en todos los procesos químicos que suceden …
Escuchamos mucho sobre el metabolismo, y con frecuencia culpamos a nuestro “metabolismo lento” de nuestra incapacidad para mantener nuestro peso bajo control. Pero ¿qué es exactamente el metabolismo?, y más importante aún, ¿Hay algo que podamos hacer para cambiar nuestro índice metabólico?
El IMC (Indice de Masa Corporal) es un indicador que relaciona el peso y la estatura (altura) de una persona. El IMC es usado como uno de varios indicadores para evaluar el estado nutricional de una persona.
Muchos están acostumbrados a abrir una lata de refrescos o más al día, ya sea una bebida, jugo, etc. sin embargo, no es algo que usted quiera hacer a diario. ¿Por qué?… Los refrescos suelen contener azúcar, preservantes, y peor aún, falta de nutrientes. De hecho, un gran porcentaje de nuestro problema de obesidad …
Conoce cuantas calorías gasta Tu Organismo dependiendo de tu sexo, edad, actividad fisica, y como usar eso para Mantener Tu Peso Bajo Control Cientos de veces hemos escuchado que cada organismo es distinto, y tiene sus propias necesidades, cierto? Pues así es, y Si Te interesa Controlar Peso, la información que viene ahora es clave. …