Susan Bowerman M.S., R.D., C.S.S.D., es una Dietista Certificada y Especialista Certificada por el Consejo de Dietética en Deportes, y nos habla sobre una comparación entre un desayuno tradicional versus un batido nutricional.
Revisemos primero el tradicional sandwich
- Para el ejemplo usaremos un sandwich de pan croisant, con jamon, queso y huevo
- Este puede tener alrrededor de 490 calorias
- Contiene cerca de 20 gramos de proteina
- Incluye 25 gramos de grasa, lo cual representa una cantidad bastante alta para una sola comida
- Tiene alrrededor de 1/3 de una cucharadita de sal, es decir 830 miligramos de sodio, siendo que para un adulto de 80 kilos, maximo deberia consumir 2000 miligramos al dia
Veamos ahora que contiene un Batido Herbalife
- Si usamos leche baja en grasa y frutillas, más una porción de Batido Herbalife, tendriamos lo siguiente
- Tomaría cerca de 240 calorias, y lo hiciera con agua y sin frutas, serían aproximadamente 120 calorías. En cualquier caso sería menos de la mitad de lo que trae el sandwich.
- Contiene cerca de 20 gramos de proteina
- Incluye sólo 3 gramos de grasa
- Tiene apenas una pisca de sal
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