Acelere su Metabolismo
Ponga a su metabolismo a trabajar por usted. Éste es el momento perfecto para incorporar en su régimen diario algunos consejos para acelerar su metabolismo y controlar su peso.
Diferencias entre azucar blanca y rubia o integral
Muchas veces hemos escuchado que el arroz integral es más saludable que el arroz blanco, al igual que el pan integral versus el pan blanco. A menudo se dice que el azúcar rubia ó azucar integral es un alimento más sano y nutritivo que su contraparte blanca. Pero es realmente así?
Verdades y Mitos sobre el Metabolismo
Por: Susan Bowerman, M.S., R.D., C.S.S.D. Escuchamos mucho sobre el metabolismo, y con frecuencia culpamos a nuestro “metabolismo lento” de nuestra incapacidad para mantener nuestro peso bajo control. Pero ¿qué es exactamente el metabolismo? ¿Hay algo que podamos hacer para cambiar nuestro índice metabólico? El metabolismo básicamente consiste en todos los procesos químicos que suceden …
Algunos ejemplos de desayunos saludables
Qué desayunó hoy?…o incluso podríamos preguntar, Tomó algo de desayuno hoy? Alrrededor del mundo, las personas están eligiendo algo rápido, que suele ser delicioso, pero repleto de azucar y grasas, y con escaso valor nutricional. Conozca aqui ejemplos de elecciones saludables.
Hábitos saludables en el hogar, previene sobrepeso
Las personas que adelgazaron y mantuvieron un peso normal durante cinco años son mucho más activas que los obesos y capaces de controlar la alimentación.
La Fibra: Los beneficios y precauciones a tener en cuenta
La Fibra es un nutriente básico en nuestra dieta, pero una persona promedio se queda muy corta para satisfacer la ingesta de fibra recomendada de 25 a 30 gramos al día. De hecho, la mayoría de nosotros sólo comemos unos 15 gramos. La fibra es la parte estructural de una planta, así que la fibra existe en frutas, …
Alcohol y obesidad, son los asesinos número uno según OMS
Combatir apenas cinco factores sanitarios previene millones de muertes prematuras e incrementa la expectativa de vida casi cinco años, informó el martes la Organización Mundial de la Salud (OMS). La mala nutrición infantil, el sexo inseguro, el consumo de alcohol, la mala salubridad e higiene y la presión arterial elevada son culpables de alrededor …
La Soya (Soja) y sus beneficios
Dado los beneficios que brinda para la salud esta proteína hace indiscutible apreciar este maravilloso alimento y conocer más en profundidad su relación con los tratamientos de enfermedades, tales como el cáncer, problemas cardiacos o renales. El poder nutricional de los pequeños granos de soya ha permanecido ignorado por mucho tiempo. Ahora se sabe que …