Archive / RETO21DIAS

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Tip #6 La nutrición que trae 1 vaso de batido

Hoy hablaremos sobre el Batido Nutricional, pero antes entendamos el por qué es necesario. Hoy la vida má cada vez más rápido, tenemos menos tiempo, hay que llevar los niños al colegio, ir al trabajo, ver la casa, el estres…uf!!…pero es muy importante, por que lo que comes hoy, afecta tu salud a lo largo […]

Tip Herbalife #8 Qué es la ansiedad y cómo controlarla?

Hoy  hablaremos de la ansiedad. Probablemente muchos la hemos sufrido, pero que es exactamente? La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. Podemos sentir ansiedad antes de dar una prueba, hablar en publico, dentro de otras. Ahora, que tiene que ver la ansiedad con nuestra alimentación? La […]

(VV) Tip #12 Como tener energia durante todo el dia

Buenas tardes!, En el tip de y hoy hablaremos de cómo tener mucha energía 🔋!, y mantenerse bien a lo largo del día La energía la Obtenemos de carbohidratos, grasas, azucares y proteinas. Con los carbohidratos simples (pan, papá, tallarines, pasteles, bebidas, etc) Obtenemos energia rápidamente, pero ésta dura muy poco, con suerte 1 hora. […]

(VV) Indice Glicemico en Alimentos…Cuales elegir?

Indice Glicemico de las verduras…. Buenos dias!, hoy te toca ir a la feria a comprar..? Aqui va una lista de ensaladas que deberias EVITAR, comer en POCA cantidad, o consumir de manera NORMAL, basado en su indice glucemico, es decir, que aportaran mas o menos azucar y por consiguiente mas o menos grasa. EVITAR […]