Archive / RETO21DIAS

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Tip #10 El Metabolismo y el Control de Peso

El metabolismo es el proceso físico y químico que crea y utiliza la energía en el organismo. La descomposición de los alimentos y su transformación en energía es una función del metabolismo. Obtenemos la energía de los alimentos que comemos; ésta se mide en kilocalorías. En palabras simples, por el hecho de respirar, latir de […]

(VV) Tip #15 Limpieza Digestiva Tipos de Fibra

Buenas noches!, en el último dia del reto, hablaremos de algobclave…. La limpieza digestiva La fibra dietética es la parte de los alimentos que no es digestible y está conformada por carbohidratos que no podemos digerir, generalmente es celulosa. La fibra no es un nutriente pero es muy necesaria para un buen funcionamiento intestinal y […]

(VV) Tip #14 Entendiendo el Control de Peso

Entendiendo el Control de Peso Buenas tardes, aqui te dejo un pequeño audio y ademas un video, que te ayudará a entender conceptos clave sobre el control de peso en hombres y mujeres. Video sobre por que los hombres Pierden peso mas rapido que las mujeres

Tip #3 Qué es la nutrición Celular y para que me sirve?

Hola!, hoy aprenderemos de un concepto clave llamado Nutrición Celular. Qué es la nutricion celular? Es la ciencia de suministrar al organismo las vitaminas, minerales, aceites esenciales y oligoelementos que no obtenemos de los alimentos. La nutrición en el ser humano no es tan sencilla. Nuestro cuerpo requiere consumir a diario 114 nutrientes para generar 10.000 […]