{"id":6,"date":"2020-07-24T12:33:00","date_gmt":"2020-07-24T12:33:00","guid":{"rendered":"http:\/\/nutricionycontroldepeso.cl\/nutricion\/?p=6"},"modified":"2020-07-25T19:38:14","modified_gmt":"2020-07-25T19:38:14","slug":"problemas-de-la-alimentacion-actual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/problemas-de-la-alimentacion-actual\/","title":{"rendered":"Problemas de la alimentaci\u00f3n actual"},"content":{"rendered":"

Nuestra alimentación de todos los días tiene deficiencias<\/a> (vitaminas, minerales, fibra, oligoelementos, proteínas, etc.) y excesos (grasa, azúcar, carbohidratos, sal, calorías, gaseosas,colorantes, preservantes, hormonas, etc.).<\/p>\n

Y pase lo que pase, nuestro cuerpo todos los días necesita un total de 114 nutrientes que se descomponen así:<\/p>\n

<\/p>\n

16 Vitaminas: A, C, D, E, K, B1, B2, B6, B12, Niacina, Acido fólico, Acido Pantoteíco, Biotina, Colina, Inositol y Paba.<\/p>\n

10 Minerales: Calcio, Magnesio, Potasio, Sodio, Hierro, Manganeso, Yodo, Fósforo, Selenio, Zinc.<\/p>\n

60 Oligoelementos y 19 aminoácidos .<\/p>\n

Sin todos esos nutrientes, nuestro cuerpo no es capaz de funcionar optimamente.<\/p>\n

Por qué hay excesos en los alimentos? <\/h2>\n

Con la amenaza que se vislumbraba en la decada de 1950, que podría faltar comida para la población, se hicieron numerosos esfuerzos para tener mayor cantidad de comida.<\/p>\n

Una de las formas más baratas de tener mayor volumen de comida es agregando grasa<\/a> y sal. Ahora se entiende por que abundan tantos estos elementos en las comidas?.<\/p>\n

Por otra parte, para que los alimentos se conserven más tiempo, se desarrollen más rápido los animales y vegetales, los alimentos terminan por llenarse de elementos que nuestro cuerpo no necesita. por ejemplo: hormonas, pesticidas, colorantes, preservantes, etc.<\/p>\n

Por qué hay deficiencias nutricionales en los alimentos?<\/h2>\n

Mucha gente cree que puede conseguir una alimentación sana <\/a>en casa, sin embargo los alimentos ya llegan a nuestra mesa con deficiencias de nutrientes, debido a:<\/p>\n

1) Las cosechas se han industrializado, donde antes sembraban una vez al año ahora lo hacen varias veces, como consecuencia los suelos ya no aportan todos los nutrientes a las frutas o verduras.<\/p>\n

2) Muchas frutas y verduras se sacan verdes para que puedan madurar en el camino a la tienda, es decir no madura en la planta, eso quiere decir que se sacan antes de poder absorber los pocos nutrientes que aportan los suelos.<\/p>\n

3)  La comida procesada a enlatada no aporta una cantidad importante de nutrientes.<\/p>\n

4) La cocción hace que se pierdan nutrientes.<\/p>\n

5) Todas las dietas aportan poco valor nutricional.<\/p>\n

6) Mala masticación, que hace que lo que ingerimos no se asimile completamente.<\/p>\n

7) No sabemos cuales ni la cantidad de nutrientes que necesita nuestro cuerpo y tampoco sabemos los nutrientes ni la cantidad de cada uno de ellos que viene can la comida.  La realidad es que comemos a ciegas. <\/p>\n

Los alimentos de Herbalife<\/a>, te pueden ayuda a surprimir las deficiencias en los alimentos y a controlar los excesos. Una excelente forma de comenzar, es con la bebida nutricional proteica<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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