{"id":365,"date":"2020-07-24T12:33:00","date_gmt":"2020-07-24T12:33:00","guid":{"rendered":"http:\/\/nutricionycontroldepeso.cl\/nutricion\/?p=365"},"modified":"2020-07-25T19:38:15","modified_gmt":"2020-07-25T19:38:15","slug":"algunos-ejemplos-de-desayunos-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/algunos-ejemplos-de-desayunos-saludables\/","title":{"rendered":"Algunos ejemplos de desayunos saludables"},"content":{"rendered":"<p>Qu&eacute; desayun&oacute; hoy?&#8230;o incluso podr&iacute;amos preguntar, <strong>Tom&oacute; algo de desayuno hoy<\/strong>?&nbsp;Alrrededor del mundo, las personas est&aacute;n eligiendo algo r&aacute;pido, que suele ser delicioso, pero repleto de azucar y grasas, y con &nbsp;escaso valor nutricional.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Y antes de seguir, revisemos algunos conceptos b&aacute;sicos:<\/p>\n<ul>\n<li>Saltarse el desayuno, <strong>NO es la manera de controlar peso<\/strong>.<\/li>\n<li>El desayuno es la comida m&aacute;s importante del d&iacute;a, por que termina el ayuno desde la noche anterior.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El cuerpo necesita nutrientes para inciar el d&iacute;a cada ma&ntilde;ana. Es an&aacute;logo a agregar bencina a su automovil cuando el estanque est&aacute; vac&iacute;o,&nbsp;o antes de hacer un viaje largo. El viaje largo ser&iacute;aan las actividades que usted hace en el d&iacute;a a d&iacute;a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Entonces, qu&eacute; podr&iacute;an ser algunas elecciones saludables de desayuno?<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pruebe comenzar con algo de <strong>frutas frescas<\/strong>, o de prote&iacute;na, la cual puede encontrar en los <strong>huevos <\/strong>o en la leche. Puede usted imaginar&nbsp;un omelette con 7 huevos?. Eso, son tan <strong>solo 130 calor&iacute;as<\/strong>!. Y que tal unos deliciosos <strong>vegetales frescos<\/strong>?, de los cuales puede consumir&nbsp;varias veces al d&iacute;a seg&uacute;n sus necesidades.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si quiere un desayuno m&aacute;s nutritivo a&uacute;n, con menos calor&iacute;as, f&aacute;cil de preparar y econ&oacute;mico, comience su d&iacute;a con el <a href=\"http:\/\/www.nutricionycontroldepeso.cl\/productos-herbalife-chile\/productos-herbalife-para-desayuno-ideal-p-51.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">desayuno ideal de Herbalife<\/a>,&nbsp;que incluye <a href=\"http:\/\/www.nutricionycontroldepeso.cl\/productos-herbalife-chile\/aloe-vera-concentrado-p-35.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aloe Vera<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.nutricionycontroldepeso.cl\/productos-herbalife-chile\/bebida-instantanea-de-hierbas-p-32.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Te quemador de grasas<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.nutricionycontroldepeso.cl\/productos-herbalife-chile\/batido-nutricional-proteico-p-29.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Batido nutricional con Proteina<\/a>. Menos de 100 calor&iacute;as con 114 nutrientes!!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ahora bien, estas elecciones saludables, comparadas con por ejemplo un <strong>Muffin o pastelito<\/strong>, que puede tener m&aacute;s de <strong>400 calor&iacute;as<\/strong> por porci&oacute;n, adem&aacute;s&nbsp;de <strong>mucha grasa y azucar<\/strong>. Incluso hay personas que consumen desayunos de 1000 calor&iacute;as, que puede ser cerca de la mitad de las calor&iacute;as que necesita&nbsp;en un d&iacute;a completo!.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Enrtonces ahora que ya lo sabe, elija correctamente su desayuno!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu\u00e9 desayun\u00f3 hoy?&#8230;o incluso podr\u00edamos preguntar, Tom\u00f3 algo de desayuno hoy? Alrrededor del mundo, las personas est\u00e1n eligiendo algo r\u00e1pido, que suele ser delicioso, pero repleto de azucar y grasas, y con  escaso valor nutricional. Conozca aqui ejemplos de elecciones saludables.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24,1],"tags":[],"class_list":["post-365","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-conceptos-basicos","category-uncategorized","grid-sizer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=365"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1310,"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/365\/revisions\/1310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=365"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}