{"id":139,"date":"2020-07-24T12:33:00","date_gmt":"2020-07-24T12:33:00","guid":{"rendered":"http:\/\/nutricionycontroldepeso.cl\/nutricion\/?p=139"},"modified":"2023-03-08T00:46:34","modified_gmt":"2023-03-08T00:46:34","slug":"alergias-primaverales-se-pueden-controlar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/alergias-primaverales-se-pueden-controlar\/","title":{"rendered":"Alergias primaverales, Se pueden controlar?"},"content":{"rendered":"<p>Para muchas personas, la <strong>primavera <\/strong>es sinonimo de<strong> alergias<\/strong>, <strong>estornudos<\/strong>, picaz\u00f3n, lagrimeos, <strong>congesti\u00f3n<\/strong>, tos, comez\u00f3n, carraspera, nariz tapada y\u00a0fatiga.<\/p>\n<p>Estas alergias se deben principalmente al incremento de p\u00f3lenes en el aire, a los que hay que a\u00f1adir otras causas que act\u00faan durante todo el a\u00f1o (humos, detergentes, aditivos alimentarios, etc).<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>En la primavera, las alergias se disparan y cada vez afectan a mayor n\u00famero de poblaci\u00f3n, hoy en d\u00eda\u00a0a cerca del 20%\u00a0de los chilenos.<\/p>\n<p>De igual manera, los cambios de temperatura propios de esta estaci\u00f3n hacen que la gripe y los resfriados tambi\u00e9n acompa\u00f1an a muchos. Para <strong>paliar las alergias<\/strong>, podemos <strong>ayudarnos de algunos alimentos<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>La clave<\/strong> est\u00e1 en escoger los que hacen <strong>m\u00e1s fuertes nuestras defensas<\/strong>. Seg\u00fan la profesora e investigadora de la Universidad de Reading, Ann Walker, las \u00faltimas investigaciones indican que una dieta rica en <strong>antioxidantes<\/strong> y <strong>omega-3<\/strong> podr\u00eda <strong>ayudar a paliar<\/strong> <strong>los s\u00edntomas<\/strong> de estas condiciones.<\/p>\n<p>Seg\u00fan los resultados de diversos estudios el consumo de alimentos ricos en <a href=\"https:\/\/www.bienestartotal.cl\/producto\/herbalifeline-omega3\/\"><strong>\u00e1cidos grasos omega-3<\/strong><\/a>, <strong>antioxidantes<\/strong> y\u00a0 <strong>vitaminas<\/strong> A, B, C y E, y minerales como el Zinc , reduc\u00eda el riesgo de sufrir alergia, ya que <strong>mejoran el sistema inmunol\u00f3gico y nuestras defensas<\/strong>.<\/p>\n<p>En este sentido, Ann Walker realiza los siguientes consejos a las personas que sufren alergias, asma o excema:<\/p>\n<ul>\n<li>Comer 5 raciones o m\u00e1s de fruta y verdura al d\u00eda para mantener un buen nivel de antioxidantes (el t\u00e9 verde tambi\u00e9n es un excelente antioxidante).<\/li>\n<li>Lograr un consumo equilibrado de grasas \u00e1cidas, reduciendo el consumo de aceite de girasol y otras semillas en favor de aceite de oliva.<\/li>\n<li>Aumentar el consumo de \u00e1cidos grasos <a href=\"https:\/\/www.bienestartotal.cl\/producto\/herbalifeline-omega3\/\">omega 3<\/a>.<\/li>\n<li>Tomar <a href=\"https:\/\/www.bienestartotal.cl\/producto\/simply-probiotic-herbalife\/\">alimentos probi\u00f3ticos<\/a> (como el yogurth o <a href=\"https:\/\/www.bienestartotal.cl\/producto\/simply-probiotic-herbalife\/\">Herbalife Simply Probiotic<\/a>).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Seg\u00fan apunta la nutricionista, \u00ab<strong>no hay un alimento ideal<\/strong> para contrarrestar los s\u00edntomas de la alergia, es una combinaci\u00f3n de varios alimentos.\u00a0 Sobre todo hay que llevar una <strong>dieta equilibrada y variada<\/strong>.\u00bb<\/p>\n<p>Estas ingestas de nutrientes tienen que ir acompa\u00f1adas, a lo largo del d\u00eda, de <strong>abundante agua<\/strong> para <strong>hidratar <\/strong>el cuerpo y<strong> eliminar toxinas<\/strong>.<\/p>\n<p>Los <a title=\"Programas nutricionales b\u00e1sicos con productos Herbalife\" href=\"https:\/\/www.bienestartotal.cl\/categoria\/nutricion-basica\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">programas nutricionales de Herbalife<\/a>, ayudan a\u00a0aportar todos los nutrientes que\u00a0el cuerpo necesita, y as\u00ed <strong>fortalecer nuestras defensas<\/strong>.<\/p>\n<p>Si desea saber <a title=\"donde comprar batido nutricional herbalife\" href=\"https:\/\/www.bienestartotal.cl\/producto\/batido-nutricional-proteico\/\">donde comprar batido nutricional <\/a>(Mezcla para bebida nutricional proteica)\u00a0 y el \u00a0<a title=\"Multivitaminico y Minerales nutrici\u00f3n basica productos Herbalife\" href=\"http:\/\/nutricionycontroldepeso.cl\/productos-herbalife\/complejo-multivitaminico-minerales-p-34.html\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">Complejo Multivitaminico y Minerales<\/a>\u00a0que aportan todas las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita diariamente, visite nuestra <a title=\"tienda online herbalife\" href=\"http:\/\/nutricionycontroldepeso.cl\/productos-herbalife\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tienda Herbalife online<\/a>.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puede apoyarse en nuestro <a title=\"Te de NRG (Te de Guarana) producto Herbalife\" href=\"https:\/\/www.bienestartotal.cl\/producto\/te-de-n-r-g-guarana\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">Te de NRG (Te de Guarana)<\/a> y <a title=\"Te de Thermojetics producto Herbalife\" href=\"https:\/\/www.bienestartotal.cl\/producto\/te-y-hierbas-instantaneo-50-gramos\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\">Te de Thermojetics<\/a>, que contienen poderosos antioxidantes. 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La clave est\u00e1 en escoger los que hacen m\u00e1s fuertes nuestras defensas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24,1],"tags":[29,34,75,87],"class_list":["post-139","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-conceptos-basicos","category-uncategorized","tag-alergias","tag-antioxidantes","tag-omega-3","tag-vitaminas","grid-sizer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=139"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1725,"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139\/revisions\/1725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}