{"id":1171,"date":"2020-07-24T12:33:00","date_gmt":"2020-07-24T12:33:00","guid":{"rendered":"http:\/\/nutricionycontroldepeso.cl\/nutricion\/?p=348"},"modified":"2023-03-09T00:13:04","modified_gmt":"2023-03-09T00:13:04","slug":"refrescos-y-calorias-vacias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/refrescos-y-calorias-vacias\/","title":{"rendered":"Cuidese de los refrescos y las calorias vacias"},"content":{"rendered":"<p>Muchos est\u00e1n acostumbrados a abrir una lata de refrescos o m\u00e1s al d\u00eda, ya sea una bebida, jugo, etc. sin embargo, no es algo que usted quiera hacer a diario. \u00bfPor qu\u00e9?&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los<strong> refrescos <\/strong>suelen contener <strong>az\u00facar, preservantes<\/strong>, y peor a\u00fan,<strong> falta de nutrientes<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1805\" src=\"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/f1-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1248\" height=\"698\" srcset=\"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/f1-1.jpg 1248w, https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/f1-1-300x168.jpg 300w, https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/f1-1-1024x573.jpg 1024w, https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/f1-1-768x430.jpg 768w, https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/f1-1-107x60.jpg 107w\" sizes=\"auto, (max-width: 1248px) 100vw, 1248px\" \/><\/p>\n<p>De hecho, un gran porcentaje de nuestro <strong>problema de obesidad <\/strong>(y la lucha por <a title=\"Perder peso con herbalife\" href=\"https:\/\/www.bienestartotal.cl\/categoria\/nutricion-basica\/\">perder peso<\/a>), se debe a las calor\u00edas que vienen en forma liquida, como lo <strong>son los refrescos<\/strong>.<\/p>\n<p>Y por que es un problema entonces?<\/p>\n<p>Mientras bebe m\u00e1s color\u00edas y consume menos <a title=\"batido nutricional Herbalife\" href=\"https:\/\/www.bienestartotal.cl\/categoria\/nutricion-basica\/\">nutrientes<\/a>, usted consume lo que se llaman <strong>\u00abcalor\u00edas vac\u00edas\u00bb<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Lo importante es<strong> limitar la cantidad de este tipo de calor\u00edas <\/strong>que consume a diario, incluso limitar los <strong>refrescos llamados diet, o sin az\u00facar<\/strong>.<\/p>\n<p>Es cierto, no es f\u00e1cil cambiar los h\u00e1bitos de la noche a la ma\u00f1ana, por lo que le recomendamos <strong>comenzar sustituyendo uno de los refrescos por un vaso con agua<\/strong>. No le gusta el agua?, o quiere tomar algo con sabor?. Simplemente exprima unos limones y use un poco de ese jugo en el agua.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Piense lo siguiente: Si solo sustituye una de estos refrescos basados en carbohidratos por un vaso de agua cada d\u00eda, puede <strong>ahorrar mas de cincuenta mi calor\u00edas al a\u00f1o<\/strong>!!, lo que equivale a <strong><a title=\"Bajar de peso\" href=\"https:\/\/www.bienestartotal.cl\/\">bajar de peso <\/a>m\u00e1s de 7 kilos<\/strong>!!, simplemente haciendo esta saludable elecci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>As\u00ed que cu\u00eddese de las \u201ccalor\u00edas vac\u00edas\u201d, y cuide lo que toma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchos est\u00e1n acostumbrados a abrir una lata de refrescos o m\u00e1s al d\u00eda, ya sea una bebida, jugo, etc. sin embargo, no es algo que usted quiera hacer a diario. \u00bfPor qu\u00e9?&#8230; &nbsp; Los refrescos suelen contener az\u00facar, preservantes, y peor a\u00fan, falta de nutrientes. De hecho, un gran porcentaje de nuestro problema de obesidad &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27,1],"tags":[28,37,39,72,83],"class_list":["post-1171","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tips-y-datos-sobre-nutricion","category-uncategorized","tag-agua","tag-bajar-de-peso","tag-calorias","tag-nutricion","tag-sobrepeso","grid-sizer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1171"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1806,"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1171\/revisions\/1806"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bienestartotal.cl\/herbalife\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}